Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
901 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 40,61g | Hh: 109,88g.
Aamiainen: Teh Tawar, Mangga, Bakso Daging Sapi. Lounas: Petai, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Nescafe Classic. Välipalat/Muut: Roma Malkist Coklat. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|