|
Почти месяц без сигарет💪 я смогла впервые за 26 лет от них отказаться🙂
Сразу решила, что семечки, конфетки, жвачки и тд - мне не нужны, я ж хочу не только не курить, но и похудеть.
Первая неделя: тяжело, ем чуть больше, чем обычно. Вес стоит. Ну ок, так и должно быть))
Вторая неделя: легче, ем как и всегда, не переедаю. Вес стоит. Не напрягаюсь)
Третья неделя: уже записываю рацион, вдруг что-то не так. Но нет, всё как всегда, даже иногда меньше. А двигаться даже больше стала. Но вес стоит😂
Четвёртая неделя. Минус 100 грамм наконец, я счастлив😂
Так что если кто-то решит, как и я, стать здоровым во время похудения, имейте в виду: даже если есть с дефицитом, вес может долго стоять. Но, как и везде, свет в конце тоннеля будет😊
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы большая молодец! Завидую такой силе воли!
16 marras 23 jäseneltä: evf1976
|
evf1976, спасибо! 😘
Правда сила воли тут почти не причём) Я столько раз бросала на силе воли - не сосчитать😂 и длилось всё от 2х часов до 2х дней. На табексе максимум 2 недели держалась.
А тут меня FS подтолкнула можно сказать (Настя, привет!) и я сильно задумалась в очередной раз зачем оно мне, тем более физическая нагрузка появилась. Вообщем проанализировала и назначила себе день и время)
В назначенный час просто убрала все сигареты (почти блок и несколько айкосов) в шкаф и пока больше не открывала его😊
16 marras 23 jäseneltä: Vaisalla'
|
На второй день была страшная ломка, почти закурила, но сдержалась чудом, а потом всё легче и легче становится) Надеюсь не накроет больше внезапно😃
16 marras 23 jäseneltä: Vaisalla'
|
Я сама то не курю, но вот для похудения сила воли не помешала бы, а то целый день держусь, а домой с работы приду и хочется чего-нибудь повреднее и побольше, побольше😃
16 marras 23 jäseneltä: evf1976
|
Год назад бросила с Табексом,бросила легко,но если бы совмещала диету с сигаретами ,то закурила бы ,когда через месяц стало легче,стала стройнеть.
16 marras 23 jäseneltä: olga1969tit
|
Поздравляю! Это очень правильное решение - бросить курить! Удачи!
16 marras 23 jäseneltä: Ginnimaxi
|
evf1976, такая же ерунда была, когда ездила на работу ежедневно. Сейчас я бы на ИГ перешла, может вам тоже поможет?
16 marras 23 jäseneltä: Vaisalla'
|
olga1969tit, поздравляю! Год - это уже огромный срок💐
Да, Где-то месяц примерно, согласна) сейчас я всё реже о них вспоминаю, надеюсь потом вообще забыть😊
16 marras 23 jäseneltä: Vaisalla'
|
Ginnimaxi, согласна, спасибо🙂
16 marras 23 jäseneltä: Vaisalla'
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vaisalla'
|