|
🥚🧅🥒🐟🍅🍋🥖☕️ коротко, ясно🫰🏻 и вкусно✨
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1414 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 109,44g | Hh: 112,70g.
Aamiainen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Ярче Булочка Пшеничная, Капустный Салат, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Перловка Отварная. Lounas: Хурма, Лещ Жареный, Ярче Булочка Пшеничная, Судак Жареный, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Päivällinen: Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Ярче Багет Бездрожжевой Пшеничный с Кунжутом, Пеликан Тунец в Масле для Салатов, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekazima
|