Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1284 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 50,52g | Hh: 145,53g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Chicken Nugget, Telur Rebus, Sosis Daging Sapi, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Välipalat/Muut: Martabak Keju. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|