Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1291 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 104,98g | Hh: 101,18g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Банан, Вареное Яйцо, Каша Овсяная, Тунец в Воде (Консервы), Мёд. Lounas: Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Сыр Фета, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай Несладкий, Ореховый Батончик. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Велосипед - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|