Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1408 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 38,02g | Hh: 159,99g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Bio Sonne Bio-Joghurt Mango-Vanille, Meine Kuchen Welt Milchbrötchen, Burger Zwieback. Päivällinen: Weißwein, Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche , Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Aldi Lachsschinken, Lachs, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Mini, Twix Twix Minis, Snickers Mini Snickers. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|