|
Day 26 - Week 7 of 12.
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
2347 kcal
|
Rasva: 115,94g | Prot: 140,76g | Hh: 193,92g.
Päivällinen: Coleslaw , Onions , Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls , Boerewors, Steak (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Chocolate, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), SPAR Sandwich Ham, Bakers Mini Cheddars Cheese & Onion, Picola Corn Nibs Chutney. lisää...
|
|
5384 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
More than halfway done! Well done, it takes determination.
27 marras 23 jäseneltä: trishkascott
|
27 marras 23 jäseneltä: Casper#17
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casper#17
|