Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1474 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 113,44g | Hh: 91,60g.
Aamiainen: Авокадо, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Шпинат. Lounas: Шпинат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Päivällinen: Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelik_9613
|