|
26.09.2015
Heutige Schritte: 15.300
|
2097 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 100,26g | Hh: 307,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht 16%, K-Classic Hähnchenbrust, Weich Gekochtes Ei, Rosinenbrötchen, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade. Lounas: Apfelmus ungesüßt, Buko India, K-Classic Hähnchenbrust, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Asia Pfanne Gebratene Nudeln. Välipalat/Muut: Rumkugel, Kaffee mit Milch, Optiwell Joghurt Vanille, Chia-Samen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
26 syys 15 jäseneltä: Bärle47
|
26 syys 15 jäseneltä: Vonnischatz
|
heute nur 16543 Schritte, irgendwie tun mir die Füße weh..
26 syys 15 jäseneltä: egal9
|
5.969 - Viel Autofahrt heute :( Und 4 (!) Tage zu viel gegessen... naja, im Oktober geht es anständig weiter! 🌞
26 syys 15 jäseneltä: Viviace
|
Hauptsache du hattest ein paar schöne Tage Viviace! 😃 Jetzt geht's motiviert weiter. 😉
26 syys 15 jäseneltä: Everlost
|
Auf jeden Fall, Everlost! Nach den -5 kg im August war das für mich im September vorrangig, zu entspannen und gesund zu werden - jetzt ist der Akku wieder voll! 🌞
26 syys 15 jäseneltä: Viviace
|
10.704 grad so geschafft 😉
28 syys 15 jäseneltä: lotterle
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|