Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1605 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 96,18g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, KFC Chicken Breast Original Recipe, Bimoli Minyak Goreng, Siomay. Lounas: Sambal Goreng, Colatta Dark Compound Chocolate, Nasi Uduk, Ayam Goreng, Tahu Kukus. Päivällinen: Telur Dadar, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|