Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2015
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 29,01g | Hh: 112,20g.
Aamiainen: Banan, ICA Basic Frysta Hallon. Päivällinen: Old el paso Whole wheat tortillas, Green Giant Majs, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Tacosås Medium. Välipalat/Muut: Cloetta Kexchoklad, Champinjoner. lisää...
|
|
1363 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|