Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 64,05g | Hh: 209,00g.
Aamiainen: Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Bega Tasty Cheese Slices, Kraft Premium Dry Biscuits, Always Fresh Dolmades, Mrs Mac's Beef Pie. Päivällinen: Cooked Green Peas (from Frozen), Beef Stroganoff, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Lindt Milk White or Dark Ball, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Bananas, Blueberries, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Coles Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Opetus - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|