|
Ich dachte schon, die Abnahme stagniert. Läuft 😌
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
909 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 81,74g | Hh: 33,67g.
Lounas: Milbona Magerquark, Milch 1,5%, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, Milbona Frischkäse Balance, Gekochtes Ei, Grafschafter Eiweißbrot. Päivällinen: Wasa Vollkorn Roggen, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Milbona Frischkäse Balance, Grafschafter Eiweißbrot, Fol Epi Classic. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|