Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 10,61g | Prot: 25,40g | Hh: 219,44g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Salak, Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. Päivällinen: Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alfi elisa
|