Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1896 kcal
|
Rasva: 80,61g | Prot: 102,37g | Hh: 190,32g.
Aamiainen: Chiquita Banana, Perugina Bacio, Peperoni Rossi Dolci, Uovo all'occhio di Bue, Germinal Fiocchi Avena Bio. Lounas: Lindt Lindor Caramello, Tortellini alla Carne di Tacchino, Terre d'Italia Aceto Balsamico. Päivällinen: Banana, Spezzatino di Vitello. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ale260690
|