Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
571 kcal
|
Rasva: 12,70g | Prot: 25,34g | Hh: 92,72g.
Lounas: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Daun Katuk, Nasi Putih, Nabati Chocolate Cream Wafer. Päivällinen: Gulai Kambing, Daun Katuk, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jambu Jamaika, Nongshim Potato Snack. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|