Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 123,26g | Hh: 266,54g.
Aamiainen: Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Северная Долина Творог Обезжиренный, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья, Сушеный Кокос, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Банан, Льняное Масло. Lounas: Виноград, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Pipe Rigate, Огурец (с Кожурой), Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Päivällinen: Северная Долина Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Банан. Välipalat/Muut: Финик, Груши, Яблоко, Кофе и Немного Обезжиренного Молока, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Любятово Печенье "Бодрое Утро" Овсяные Хлопья с Отрубями, Фундук, Бразильские Орехи, Миндаль, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Бодрость. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|