Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2107 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 174,47g | Hh: 161,99g.
Aamiainen: Entrepinares Queso Tierno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Leche + Proteinas, Pan Blanco. Lounas: IO Genix Proteina, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva Bajo en Sal, Brillante Arroz Basmati Microondas. Päivällinen: Hacendado Boquerones en Vinagre, Hacendado Gambas Peladas , La Gula La Gula del Norte. Välipalat/Muut: Mercadona Pan Viena, Serrano Jamón Serrano. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|