Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2015
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 53,07g | Hh: 153,39g.
Aamiainen: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ocean Spray White Grapefruit Juice, Kellogg's Special K Chocolatey Strawberry Cereal, Silk Soy Milk (very vanilla). Lounas: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ocean Spray White Grapefruit Juice, Progresso Traditional Chicken Cheese Enchilada Flavor Soup. Päivällinen: Chicken of The Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon Lemon Pepper, Fresh & Ready Foods Garden Salad with Ranch Dressing, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ocean Spray White Grapefruit Juice. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babygurl1213
|