Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
2008 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 123,38g | Hh: 262,39g.
Aamiainen: SPAR Premium Filzmooser Kletzenbrot, Ölz Rosinen Zopf, Formil Vollmilch, Nussyy Bio Beeren Müsli Ovenbaked + Protein ohne Zuckerzusatz, Schärdinger Naturjoghurt 1%. Lounas: Kirschtomaten, Gutes Vom Bäcker Mehrkornbrot, Brunch Kräuter Balance, Perutnina Smoked Turkey Breast. Päivällinen: Reishunger Jasmin Reis, Iglo Kabeljau, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. Välipalat/Muut: Ölz Rosinen Zopf, Ströck Nussbeugel, Ströck Mohnbeugel, Rosan Kaffeobers, Banane. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|