Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
140,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 98,35g | Prot: 127,93g | Hh: 245,46g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Yufka Ekmeği, Domatesler, Ceviz, Avokado, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lounas: Ekmecik Yufka Ekmeği, Pırasa Yemeği. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Cennet Meyvesi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|