Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 21,23g | Prot: 12,32g | Hh: 178,41g.
Aamiainen: Sue Bee Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Silk Soy Milk (very vanilla), Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Lounas: General Foods GRAPEFRUIT JUICE, APPLE CIDER VINAGER, HONEY, Ranch Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Strawberries, Fresh Express Romaine Salad. Välipalat/Muut: Watermelon, Cantaloupe Melons, Strawberries, Quaker Quakes Rice Snacks - Chocolate (Quaker). lisää...
|
|
3385 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Elliptical - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babygurl1213
|