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Oi oi pessoal!Me sinto gratificada em ver que não sinto nenhum desejo compulsório quando fazem refeições calóricas e eu as deixo de comer! Não sinto desejo então pra quê eu vou comer? A compulsão sempre foi minha inimiga, mas hoje seguindo minha alimentação, sem passar fome ou pular refeições, me fez entender que a comida não é minha inimiga, e que emagrecer não significa passar fome! Não deixe de comer coisas, apenas tenha cuidado com a quantidade🫶
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1601 kcal
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Rasva: 50,98g | Prot: 78,14g | Hh: 205,64g.
Aamiainen: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura. Lounas: Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Bizz Iorgute Desnatado Sabor Morango, Davaca Manteiga com Sal, Ovo. Päivällinen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Zaeli Amendoim Torrado Granulado, Nestlé Leite Condensado, Nossa Fruta Açaí Tradicional. Välipalat/Muut: Banana Brasil Banana da Prata, Maçã Verde. lisää...
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