21,2 fett, 57,6 waser, 36,7 muskelanteil
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1076 kcal
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Rasva: 33,55g | Prot: 78,39g | Hh: 119,80g.
Lounas: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Mandeln, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Ei, Äpfel. Päivällinen: Vitalis Magnesium 375 Mg, Chilipulver, Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gefro Suppe, Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, OceanSea Alaska Seelachsfilet, Sesamöl, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Trader Joe's Ananasstücke. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Orangen, Äpfel, Westcliff Kamillentee. lisää...
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1442 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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