Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 18,79g | Prot: 29,56g | Hh: 114,02g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Président Queijo Prato, Chá (Infusão), Visconti Pão de Forma Integral, União Açucar Cristal. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Fininha. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã (135g), Mamão Formosa. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlicePira
|