|
bugün çok yedim, yani çok derken yaktığım kadar yedim ama eksiye geçmedim. önemi yok diğer günler dengeleyeceğiz bu hafta ilk haftamdan bile daha verimli olacak halı sahaların ağırlık idmanlarının bol bol olduğu ve sağlıklı besinlerin tüketiminin artacağı bir hafta öngörüyorum kendime bugün kafasal hazırlık yaptım diyelim. DEVAM
|
2529 kcal
|
Rasva: 120,19g | Prot: 99,62g | Hh: 269,11g.
Aamiainen: Yeşil Acı Biber, Tereyağı, Yumurta, Köy Ekmeği, Binvezir Telli Peynir , Migros Ezine Peyniri, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri. Lounas: Biber, Migros Ezine Peyniri, Ekmek, Migros Muz, Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Beyaz Ekmek, Fide Kelle Paça Çorbası, Fide İlikli Kemik Sulu Kelle Paça Çorbası. Päivällinen: Üç Peynirli Börek. lisää...
|
|