|
Back on my week of cabbage soup and its a good way to get back in control I think. So here we go. Started the YWCA and love the Water Silver Sneakers a lot, also the calories it burns are great, definately worth it... Keep climbing.
Thank you you all. Amen Shalom GOD Bless all of you anddyours from me and mine.
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 73,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 52,37g | Hh: 161,25g.
Aamiainen: Coffee, Burger King Ranch Crispy Chicken Wrap. Lounas: Bologna Sandwich with Spread. Päivällinen: Coffee, Cabbage Soup. Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Cup, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). lisää...
|
|
4466 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 1 minuutti, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|