|
Kesehatan membaik, tapi semangat olahraga tak kunjung kembali. Saat ada waktu luang bawaan ngantuk dan tidur. hahaha
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Semangat bro. Awali dengan kopi aja before exersice bisa naikin metabolisme ilangin males2x
08 loka 15 jäseneltä: zyans
|
semangat semangat.. semangat makan..
09 loka 15 jäseneltä: FIKRUL
|
kopi emng wajib bro. hahaha.
09 loka 15 jäseneltä: SonVD
|
@fikrul hahaha hidup ada pilihan bro
09 loka 15 jäseneltä: zyans
|
mulai latihan yg enteng2 aja dulu bro...cardio 10-15 menit,,biasanya kl udh panas bawaannya mau ngangkat beban..hehehe
09 loka 15 jäseneltä: Lucky Ananda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|