|
😂😂 ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende!
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 82,77g | Hh: 148,52g.
Aamiainen: Arla Esrom, WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, Lidl Kochschinken. Päivällinen: Dinkelbrot, Arla Bergbauern Bergkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rispentomaten, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Apfelbrot. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Dir und allen anderen auch ein zauberhaftes WE.
08 loka 15 jäseneltä: Batumi
|
Das wünsche ich dir auch ♡
09 loka 15 jäseneltä: altesWeib
|
Wünsche ebenfalls ein schönes Wochenende
09 loka 15 jäseneltä: Rajoanev
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|