Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2015
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
228 kcal
|
Rasva: 3,90g | Prot: 21,40g | Hh: 25,95g.
Lounas: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Päivällinen: Pellkartoffeln. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|