|
Körperfett 28,2 % Muskeln 46,2 % VF 5
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 69,58g | Hh: 206,68g.
Aamiainen: Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei. Lounas: Weizli Weizenreis, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Päivällinen: REWE Kräuterquark 2,4%, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Välipalat/Muut: Weideglück Landjoghurt, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
09 loka 15 jäseneltä: Guddi47
|
Viszeralfett-Wert, der gibt einen Anhaltspunkt über dad Frtt, was sich um die inneren Organe herum angesiedrlt hat. Ich war Jahrelang bei 7, einrn Tag sogar mal bei 8 und hatte heute morgen erstmals 5 erreicht.
09 loka 15 jäseneltä: triggerfish
|
...und wie ermittelst du das?
09 loka 15 jäseneltä: altesWeib
|
Nicht ich, das macht meine Körperanalyse-Waage für mich.
09 loka 15 jäseneltä: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|