Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2015
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 88,08g | Hh: 200,34g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Груши, Кофе с Молоком, Пирожок с Картошкой, Кефир 1%, SAN Изолят. Lounas: Белый Рис, Шницель Куриный, Хлеб, Куриный Суп, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Селедка. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Zatecky Gus Пиво Светлое, Домик в деревне Кефир 1%, Мандарины. lisää...
|
|
3387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|