|
Hoy me toca nutricionista por ende pesaje, creo haber hecho todo bien. veremos los resultados a la tarde
|
1473 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 44,29g | Hh: 215,17g.
Aamiainen: Hileret Azucar Light, Seven, Café con Leche Semi Descremada, Playadito Yerba Mate. Lounas: Manzana, Naranjas, Knorr Quick Vegetales. Päivällinen: Cerveza, El Noble Empanada de Carne Suave. Välipalat/Muut: Tregar Queso Cremoso, Dia Pan de Pancho, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|