Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 86,22g | Hh: 61,36g.
Lounas: Kerupuk Udang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Daun Pepaya, Nasi Merah. Päivällinen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sate Ayam, Nasi Merah, Dada Ayam, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makanbanyak02
|