contenta con mis 2 kg abajo!!
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 44,29g | Hh: 215,17g.
Aamiainen: Hileret Azucar Light, Seven, Café con Leche Semi Descremada, Playadito Yerba Mate. Lounas: Manzana, Naranjas, Knorr Quick Vegetales. Päivällinen: Cerveza, El Noble Empanada de Carne Suave. Välipalat/Muut: Tregar Queso Cremoso, Dia Pan de Pancho, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|