|
cramps in my shins again, did half an hour and hobbled home.
|
1502 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 99,59g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: spinach, egg, cottage cheese, cheddar cheese kraft. Lounas: cheddar cheese kraft, cottage cheese, egg, spinach. Päivällinen: kielbasa, kielbasa , cabbage. Välipalat/Muut: Fat Free Cottage Cheese, hamburger helper salisbury, nature valley, cool whip. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
|