Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 99,14g | Hh: 94,77g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Rúcula, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Tomates, Rúcula. Välipalat/Muut: Cacau Show Panetone Mil Folhas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|