Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2015
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2672 kcal
|
Rasva: 166,90g | Prot: 195,37g | Hh: 93,65g.
Aamiainen: Aldi Frischkäsefass Cremig-Sahnig. Lounas: Rote Paprika, Olivenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt, Rinderhackfleisch, Ei, Aldi Frischkäsefass Cremig-Sahnig. Päivällinen: Aldi Forellenfilets, Grüner Blattsalat, Olivenöl. Välipalat/Muut: Cappuccino, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco, Pferdewurst. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|