Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 69,90g | Hh: 247,64g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura. Lounas: Cenouras, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Davaca Manteiga com Sal, Ovo, Dona Benta Bolo de Brigadeiro , Natural Gurt Iogurte, Dona Benta Bolo de Brigadeiro. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Nescau Achocolatado em Pó, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Davaca Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Kinino Goma de Mandioca Hidratada. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|