Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 33,27g | Prot: 79,97g | Hh: 92,70g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Rúcula, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Berinjela Cozida, Batata Inglesa Assada, Carne de Panela, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Tomates. Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|