Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 158,34g | Hh: 180,09g.
Aamiainen: Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Nola Mayonnaise, Woolworths Light Meat Tuna Shredded in Brine, Canderel Sweetener Tablets, Checkers Long Life Fat Free Milk. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Roasting Vegetables, KOO Beetroot Grated and Spiced, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) , Chicken Thigh Meat (Stewed, Cooked) . Päivällinen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten), KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk Biscuit, Royale Strawberries & Cream Flavoured Full Cream Yoghurt, Checkers Frut Mango Chunks, Woolworths Pink Lady Apples, Cauliflower (Frozen), Biogen Iso-Whey Premium Chocolate Brownie, Woolworths Raw Honey. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|