Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 49,68g | Hh: 107,89g.
Lounas: Nasi Merah, Bayam, Daun Kenikir, Dada Ayam. Päivällinen: Telur, Pakcoy, Bihunku Rasa Soto. Välipalat/Muut: Indofood Sun Bubur Beras Merah , Roma Biskuit Sari Gandum, Oatside Oat Milk Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makanbanyak02
|