Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 67,95g | Hh: 171,42g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Lounas: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. Päivällinen: Blue Dragon Crispy Chilli Beef, Chinese Fried Rice, Tesco Satay Sauce, Chicken Satay. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ian Fleming
|