|
Jag ansluter mig till gänget som börjar det nya året med att ta tag i kosten. 2023 spenderade jag med att behandlas för bröstcancer - operation, cellgifter, strålning, antihormonell behandling - hela köret. Fick strikta order från onkologen att absolut inte gå ner i vikt. Dippade fort i början av cellgifterna då allt jag var sugen på att äta var kall stekt kyckling och grönsaker. Lyckades vända det med feta dressingar och olja. när jag vägdes in för att påbörja behandling vägde jag 80 kg, och igår efter storhelgerna vägde jag 79,8. Sjukt stolt över mig själv att jag lyckats hålla vikten och varken gått upp eller ner! 80 kg är fortfarande för mycket egentligen, så nu ska jag under 2024 långsamt gå ner, vill tappa 20 kg men tänker att det gärna får ta rejält med tid, siktar på att vara klar i slutet av 2024 som tidigast.
|
1358 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 66,94g | Hh: 185,24g.
Lounas: Kolibrie Brie, Lätta Mini Lätta, Sjöstrands & Erics Bageriet Grahamsbröd, ICA Bran Flakes Naturell, ICA Crunchy Äpple & Kanel, Lindahls Kvarg Päron-Vaniljsmak. Päivällinen: Lätta Mini Lätta, Sjöstrands & Erics Bageriet Grahamsbröd, Tomatpuré, Risenta Röda Linser, Risenta Svarta Bönor, Krossade Tomater (på Burk), Olivolja, Gullök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter. Välipalat/Muut: Äpple, Varma koppen Kantarell, Kolibrie Brie, Dare Breton, Banan, Lindahls Kvarg Cookies & Cream. lisää...
|
|