moin zusammen
ich melde mich jetzt mal , da ich wieder zugenommen hatte und sich das ändern muss
also los gehts 🍀😉
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 18,71g | Prot: 34,08g | Hh: 142,33g.
Aamiainen: Marmelade, Weizenbrötchen, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Tomatensoße, Spaghetti. Päivällinen: Gemüsesuppe. lisää...
|
Painonnousu 12,3 kg viikossa
|