Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 73,75g | Prot: 65,61g | Hh: 206,56g.
Aamiainen: Chicoree, Metzgerfrisch Jagdwurst, Becel Vegan, Zwergenwiese Kinder Ketchup , Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Bäckerkrönung Gersterbrot, Rote Paprika, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry, Kartoffelbrei, Topinambur, Dornfelder. Välipalat/Muut: REWE Leberwurst, K-Favourites Französischer Camenbert, Bäckerkrönung Gersterbrot. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|