Päiväkirja - Havizhy, 09 tammi 24

bulking itu apaaa kak?  

@Armelia dia pengen naikin berat badan. Tapi nanti di akhir massa ototnya yang naik, bukan lemak  

aku mau bulking cuma pengen hemat duit 

Wow... keren nih. Ini 1000 kalori per makan ya?... Sehari berapa Kali makan besar?.... mau bulking juga nih. Tapi Masih NGOs-ngossan..belum B's makan banyak. 

kalo bulking harus banyak ya makannya?? 

terlalu banyak karbo gx sih 

@armelia tambah bb melalui muscle mass kaks 

@axizore tempe, tahu, kacang tanah, telur, sih kalori buffer yg murah. (wajib) ada klo bulking 

@molemu, iyaa gan itu 1x makan 1000kkal. sya makan cuma 2x sehari karna jarang sarapan wkwkw. cara sya spya gak mual itu harus makan dgn makanan kesukaan spt saya dengan bakso atau coto mkassarr 

@raydhatulq, iya gan harus lebih dari kalori harian. contoh sya karna sya ngegym 3-5x/week jdi daily kalori ku itu 2100-2500. bulking itu klo mau tambah bb melalui muscle mass ya. klo mau cuma mau tambah bb melalui lemak ya gaperlu olahraga, yg penting kalori harus lebih dari kalori harian hhhehe 

@rizapark, namanya aja bulking gan jdi gas² ajah yg pnting smbil workout gym wkwkw 

sorry guys bru liat semua comment, udah lama gabuka fatsecret wkwkw