Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 20,94g | Prot: 58,84g | Hh: 169,20g.
Aamiainen: Zatecky Gus Пиво Светлое, SAN Изолят, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Яблоко, Кефир 1%, Рассольник, Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|