|
Скорее всего ушла вода, и это тоже хорошо. Была месяц стабилизация, кожа подтянулась.
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 69,69g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Суп Овощной, Форель. Päivällinen: Пшенная Каша с Тыквой. Välipalat/Muut: Водка, Лукас Груша, Пахлава, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|