Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2922 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 145,35g | Hh: 422,79g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Jauhelihakastike, Rummo Fusilli, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna, Rasilainen Hapankaali , Nongshim Shin Ramyun. Välipalat/Muut: Estrella Voinmakuinen Micropopcorn, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|